When to drink water

Correct timing to take water, will maximize its effectiveness to Human body.

Two glasses of water after waking up, helps activate internal organs
One glass of water - 30 minutes before meal - help digestion.
One glass of water - before taking bath - helps lower blood pressure.
One glass of water - before sleep - to avoid stroke or heart attack.

CLEAN YOUR KIDNEYS

Years pass by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments and how are we going to overcome this?

It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean. Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.

Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination also you will be able to notice the difference which you never felt before.

Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!

Pineapple

The pineapple is a member of the bromeliad family. It is extremely rare that bromeliads produce edible fruit. The pineapple is the only available edible
bromeliad today. It is a multiple fruit. One pineapple is actually made up of dozens of individual flowerettes that grow together to form the entire fruit. Each scale on a pineapple is evidence of a separate flower.

Pineapples stop ripening the minute they are picked. No special way of storing them will help ripen them further. Color is relatively unimportant in determining ripeness.

Choose your pineapple by smell. If it smells fresh, tropical and sweet, it will be a good fruit. The more scales on the pineapple, the sweeter and juicier the taste.

After you cut off the top, you can plant it. It should grow much like a sweet potato will. This delicious fruit is not only sweet and tropical, it also offers many benefits to our health.

Pineapple is a remarkable fruit. We find it enjoyable because of its lush, sweet and exotic flavor, but it may also be one of the most healthful foods available today.
If we take a more detailed look at it, we will find that pineapple is valuable for
easing indigestion, arthritis or sinusitis. The juice has an anthelmintic effect; it helps get rid of intestinal worms.

Let's look at how pineapple affects other conditions.

Pineapple is high in manganese, a mineral that is critical to development of strong bones and connective tissue. A cup of fresh pineapple will give you nearly 75% of the recommended daily amount. It is particularly helpful to older adults, whose
bones tend to become brittle with age.

Bromelain, a proteolytic enzyme, is the key to pineapple's value. Proteolytic means "breaks down protein", which is why pineapple is known to be a digestive aid. It helps the body digest proteins more efficiently.

Bromelain is also considered an effective anti-inflammatory. Regular ingestion of at least one half cup of fresh pineapple daily is purported to relieve painful joints common to osteoarthritis. It produces mild pain relief. In Germany, bromelain is approved as a post-injury medication because it is thought to reduce inflammation and swelling.

Orange juice is a popular liquid for those suffering from a cold because it is high in Vitamin C. Fresh pineapple is not only high in this vitamin, but because of the bromelain, it has the ability to reduce mucous in the throat. If you have a cold with a productive cough, add pineapple to your diet. It is commonly used in Europe as a post-operative measure to cut mucous after certain sinus and throat operations. Those individuals who eat fresh pineapple daily report fewer sinus problems related to allergies. In and of itself, pineapple has a very low risk for allergies.

Pineapple is also known to discourage blood clot development. This makes it a valuable dietary addition for frequent fliers and others who may be at risk for blood clots.

An old folk remedy for morning sickness is fresh pineapple juice. It really works!
Fresh juice and some nuts first thing in the morning often makes a difference. It's also good for a healthier mouth. The fresh juice discourages plaque growth.

H1N1

Apa itu H1N1?

Viral novel influenza type A H1N1, ianya berasal dari virus avian flu (selsema burung H5N1) yang telah menjangkiti babi @ khinzir dan telah bergabung dengan swine flu (yang sepatutnya hanya menjangkiti ternakan babi sahaja) dan telah evaluasi (mutasi) untuk penyesuaian diri di dalam 'host' yg lebih tinggi di dalam rantaian makanan @ manusia. Semasa di dalam badan manusia, sekali lagi ia berevolusi supaya ia menjadi 'air-borne' dan menjangkit dari manusia kepada manusia.

Jangka hayat virus

Oleh kerana ia adalah viurs yg air-borne, ia hanya boleh bertahan di udara selama 2 hingga 8 jam sahaja. Jika selepas tempoh tersebut ia idak mendapat perumah @ host(badan manusia) ia akan mati. Maka bilik yang dibiarkan selama 24 jam dengan air ventilation yg baik....akan 'bersih' dari virus tersebut.

Asal virus ini

Sebenarnya telah terdapat outbreak di US sebelum terjadi outbreak di Mexico tetapi tidak dilaporkan kepada WHO. Kemungkinan outbreak ini telah dikesan dan US mahu 'baling batu sembunyi tangan' lalu tercetuslah outbreak di Mexico .

Virologi virus H1N1

Incubation period yang singkat pada purata 2 hari dgn julat 1 - 4 hari, ini bermakna ia cepat menyerang badan manusia setelah ia menjangkit pesakit. Pesakit akan menunjukkan simptom selepas 1 hari dijangkit paling cepat dan selewat2nya hari ke-4.
H1N1 sebenarnya adalah selsema biasa namun kepada pesakit yg berisiko, ia dapat membunuh. Jika pesakit adalah seorang yg normal, ia hanya akan memberi kesan seperti demam selsema biasa dan batuk.

Cara serangan

Virus ini boleh disebarkan melalui batuk, bersin dan percakapan.
Virus ini akan menyerang sistem pernafasan (seperti selsema burung dan SARS)
peringkat awal, ia hanya pada 'trakea' jika tidak mendapat rawatan awal, ia akan menyerang paru2 dan boleh menyebabkan kematian akibat 'lung collapse' ia amat merbahaya kepada golongan yg berisiko tinggi


Siapa yang berisiko:-
1. Orang yg ada masaalah 'obesiti' @ gemuk
2. Perempuan yg mengandung
3. Orang yg ada asthmatic
4. Orang2 yg bermasalah dengan sistem imunisasi (menjalani 'operation yg besar', kanak2 yg belum cukup suntikan imunisasi, golongan2 yg rendah tahap imuniti eg. HIV etc.)

* kematian yg telah dilaporkan terdiri drpd golongan2 di atas

Simptom2

Day 1 = rasa kurang sihat, tak bermaya
Day 2 = selsema, batuk dan demam yg kekal (demam tidak turun walaupun telah makan ubat demam)
Day 3 = rasa kurang selesa di bahagian dada dan sesak nafas
Day 4 = sakit dada yg teruk..jumpa doktor dengan segera.......
Day 5 = and above.....lung collapse @ koma

Langkah2 kawalan
1. Golongan2 yg berisiko, elakakn drpd kesesakan ( kawasan yg padat dgn orang ramai)
2. Menjaga kebersihan diri, basuh tangan selalu dan dgn betul, jaga kebersihan rumah dan persekitaran.
3. Elakkan diri jika terdapat 'orang batuk, bersin dan kurang sihat'.
4. Jika kurang sihat, elakan diri dari beraktiviti (sosial dan berkumpulan).
5. Jika kurang sihat dan ada ILI ( influenza light illness @ selsema biasa) jangan hadirkan diri di kawasan orang ramai. Jika terpaksa, pakai 'mask' (sekurang2 nya 3 ply mask).
6. Untuk orang yang sihat, elakkan dari kawasan yang padat.
7. Jika ada tanda2 simptom diatas, segera ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan.
8. Jika sihat, jangan ke hospital atau klinik untuk 'check-up' kerana di kawasan tersebut mengandungi banyak virus.
9. Tak perlu ambil anti-viral @ apa2 ubat influenza!!!!!!!!!!. Jika sihat dan mengambilnya, akan mengakibatkan resistan kepada vaksin @ ubat2 untuk merawat jika terkena jangkitan. Ini adalah kerana berlakunya resistansi virus terhadap persekitaran badan yang telah mengambil ubat2 tersebut terlebih awal.
10. Vaksin hanya akan 'wujud' seawal2nya pada Oktober dan hanya untuk 'frontliner' sahaja dan untuk awam selewat2nya pada 2010.
11. Untuk makluman, influenza test hanya dijalankan di 2 makmal sahaja di Malaysia. Mengambil masa 6 jam untuk run-test kepada 1 batch sample. Jika klinik menyatakan mereka boleh jalankan ujian, itu tidak betul. Tak perlu ambil suntikan seasonal influenza kerana ia tidak berkaitan.
12. Tahap kesedaran dan pengetahuan yang tinggi amat perlu untuk kita sama2 menghadapi outbreak ini. Sama2lah kita berdoa kpd ALLAH s.w.t agar bala ini cepat berlalu. Amin.

JIKA ISTERI KITA SAKIT

Di satu petang, kita balik dari pejabat dengan hati yang penuh harapan, harapan disambut oleh isteri dan anak-anak di depan pintu. Pintu diketuk dan salam diberi. . Apabila pintu dibuka, hanya anak sahaja yang menjawab salam.

Bagi anak perempuan kita cium pipinya dan anak lelaki pula kita usap kepalanya. Kebiasaannya, emak mereka juga akan menyambut dengan tersenyum simpul. Tetapi tiada pada petang ini. Kita pun terus ke bilik study untuk meletakkan brief case kita. Kita ke bilik tidur dan dapati isteri kita terbaring berselimut atau yang serupa
dengan itu.

Kita pun bertanya, "Sakit ke?"... Isteri kita diam aje dengan wajah yang menggambarkan dia memang sakit. Kita pun terus ke dapur bancuh minuman sendiri dan minum depan TV. Lima minit kemudian isteri kita turun dan terus ke dapur menyediakan makanan untuk malam. Disebabkan kita nampak dia boleh ke dapur dan sediakan makanan maka kita pun terus ke bilik study sambung kerja pejabat atau keluar rumah untuk bermain badminton atau cuci kereta. Dalam hati kita berkata, 'isteri tu taklah teruk sangat sakitnya,sebab nampak dia boleh berjalan ke dapur'.

Cuba kita selami, apa pula hati isteri kita berkata.

"Alhamdulillah, Abang dah balik, nanti nak ajak abang ke klinik jumpa doktor dan ambil ubat. Badan ni tak larat nak bangun. nanti dia naik ke bilik baru nak bersiap tukar pakaian ke klinik."

Abang pun tanya, "Sakit ke?" Dalam hatinya," Hai takkan tak nampak orang tengah sakit ni, tanya pulak. Tengok tu, dia buat tak peduli aje..tengok TV pulak... sepatutnya ajaklah ke klinik... ... " Sambil turun ke dapur hatinya berkata, "Orang sakit, dia bukan peduli, tapi kalau dia yang sakit, macam-macamlah dia suruh kita buat untuk dia. Menyampah..nanti kita dah tak bangun sangat, baru terhegeh-hegeh nak
tolong usung ke klinik." Maka diusahakan juga ke dapur walaupun dirinya sakit,
untuk berbakti pada anak-anaknya.

Wahai para suami dan juga para lelaki yang bakal bergelar suami..isteri kita mempunyai jiwa 'anak kecil'apabila dia terkena demam, sakit kepala dan sebagainya dan lebih-lebih lagi"pening-pening-morning sickness".

Walaupun sakitnya itu tidak seberapa pada pandangan kita, tetapi sangat besar
ertinya di sisi mereka. Mereka memerlukan kita membelai mereka sebagaimana doktor membelai pesakitnya yang datang mengadu sakit minta diubati. Mereka tidak minta di belai berjam-jam. Kalau lebihpun, hanya lebih sikit daripada doktor aje.

TAK SAMPAI LIMA MINIT PUN.

Kita kena jadi doktor yang pertama dulu. Bila nampak dia terbaring atau duduk yang menggambarkan dia sedang sakit. Maka, hendaklah terus mengadapnya sebaik saja kita masuk ke rumah. . Bila tanya pada anak, "Emak mana?" Anak jawab, "Dalam bilik ". Maka kita hendaklah terus ke bilik dengan beg brief case sekali. Dan belailah bagaimana doktor membelai pesakitnya. Dapatkan suhu badannya walaupun dia tak demam -letaklah tangan di dahinya atau tengkoknya.

Peganglah lengannya untuk mengira denyutan jantungnya walaupun kita tak tahu kadar yang menunjukkan dia tu memang sakit. Dengarlah bunyi paru-parunya bila dia bernafas dengan meletakkan tapak tangan kita di belakangnya dan urut sedikit walaupun kita tidak menggunakan alat yang doktor guna itu. Tak pun... paling tidak...letakkan kain basah kat dahinya... tanya dah makan ubat ker belum... nak dihantarkan ke kelinik ker..

Sentuhan-sentuhan begini sudah cukup untuk menyembuh psikologinya. Tanyalah dia bila dia kena demam... dsb supaya dia luahkan penyakit psikologinya dulu dengan menceritakan puncanya dan offer cepat-cepat nak bawa ke klinik agar dia boleh berfikir dan menilai tahap sakitnya....

Peringatan untuk wanita

Hai para wanita, air dalam botol plastik di dlm Kereta Anda, sangatlah berbahaya!!! !

Dengan cara inilah Sheryl Crow mengalami kanser payudara. Dia tampil di acara Ellen Show dan mengatakan hal yang sama persis. Hal ini telah diidentifikasikan sebagai penyebab paling utama pada kanser payudara, terutama di Australia ...

Seorang teman yang ibunya didiagnosa mengidap kanser payudara baru-baru ini.
Doktor berkata : wanita tidak boleh meminum minuman yang sudah lama berada di dalam Kereta.

Doktor berkata bahwa hawa panas yang memanaskan bahan plastik dalam botol memiliki bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan kanser payudara. Jadi tolong berhati-hatilah dan jangan minum air dalam botol plastik yang sudah ditinggalkan di dalam Kereta, dan kirimkan ke teman-teman wanita Anda.

Informasi seperti ini sangatlah kita perlukan dan kita harus berhati-hati, dan mungkin akan menyelamatkan hidup kita. Hawa panas dapat menyebabkan toksin/racun dari plastik menjadi bocor dan bercampur dengan air dan mereka telah menemukan racun
ini pada jaringan payudara. Sebisa mungkin gunakan gelas stainless steel atau botol kaca.

Biarlah semua orang yang mempunyai isteri atau teman wanita atau anak perempuan mengetahui ini semua.

Heart Attack

A serious note about heart attacks
HEART ATTACK PROCEDURE: (THIS IS NOT A JOKE!)
Women should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting. Be aware of intense pain in the jaw line. You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. Sixty percent of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know the better chance we could survive...

A cardiologist says if everyone who gets this mail sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this...It could save your life!!

Let's say it's 6.15 pm and you're driving home. Suddenly you start experiencing severe pain in your chest that starts to radiate out into your arm and up into your jaw. You are only about five miles from the hospital nearest your home. Unfortunately you don't know if you'll be able to make it that far. You have been trained in CPR, but the guy that taught the course did not tell you how to perform it on yourself.

'HOW TO SURVIVE A HEART ATTACK WHEN ALONE':

Since many people are alone when they suffer a heart attack, without help, the person whose heart is beating improperly and who begins to feel faint, has only about 10 seconds left before losing consciousness.

However, these victims can help themselves by coughing repeatedly and vigorously. A deep breath should be taken before each cough, deep and prolonged, as when producing sputum from deep inside the chest.

A breath and a cough must be repeated about every two seconds without let-up until help arrives, or until the heart is felt to be beating normally again.

Deep breaths get oxygen into the lungs and coughing movements squeeze the heart and keep the blood circulating. The squeezing pressure on the heart also helps it regain normal rhythm. This allows the heart attack victim to get to a hospital.


Tell as many people as possible about this. It could save their lives!!